Найпоширеніший спосіб схуднення - Не їсти борошняне або не їсти після 18.00. Тільки гарячий чай! І до 10-11 ранку намагайтеся не їсти. Спочатку звичайно терпіти дуже важко. А потім звикаєш, і все стає набагато легше.

Коментарів

7
  • frolovaalis

    frolovaalis

    Я, наприклад, визнаю лише дієту Дюкана) певна, що з її допомогою, та з силою волі))) не наберу втрачену вагу НІКОЛИ )) http://yod.ua/articles/dijeta-dukana-menu-na-kazhdyj-den/

    біля 1 року
  • karina1986

    karina1986

    На голодуванні реально швидко худнеш і ще швидше набирається коли з голодування злазити. Причому +% ваги більше ніж було на початку. Я була молода і дурна і по суті дивлячись на свої фото тодішні зараз розумію що проблем з вагою не мала. Ну від сили 3-5 кг зайвих і то якщо за модельними параметрами гнатися. З дуру ось пару-трійку раз на рік у мене влаштовувалися такі гойдалки з вагою. На голодній дієті скидала пару зайвих кг, їхала у відпустку або важлива зустріч або під час бурхливого роману, перед весіллям тощо. Швиденько приводила себе в порядок до потрібної події і потім за пару місяців знову набирала плюс ще кілограмчик (Спочатку скидалося дуже легко, пізніше складніше і довше, а поверталася зайва вага швидше … Коли отямилась - в 27 років вага вже була 85!!! кг і товстіла буквально вже від усього, включаючи яблука. Це жах коли через уповільнену голодовку метаболізму пухнеш як на дріжджах навіть від мізерної кількості будь-якої їжі. Зараз з неймовірною працею виправила метаболізм, повернулася до нормального раціону харчування і скинула вагу до 70 кг. До початкових 57 як до місяця, але я і такому результату рада. Щиро раджу не повторювати моїх помилок.

    майже 2 років
  • olenka_klymchuk

    olenka_klymchuk

    Кофейная диета для похудения Принцип действия кофейной диеты. Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому сначала это вывод лишней жидкости из организма. Далее, кофе способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и снижает аппетит. Польза кофейной диеты. Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, предупреждает старение и некоторые болезни. Больше информации об использовании кофейной диеты можно прочитать здесь - http://prokavu.info/archives/1327

    біля 3 року
  • alviza

    alviza

    У день можна скинути кг. Питання в тому, що цього робити не потрібно і дієти - це жах. Так що тільки спорт і правильне харчування, а також помірне обмеження в їжі.

    більше 3 року
  • jijourua

    jijourua

    Для того, щоб схуднути і залишити собі омріяні форми та кг, потрібно підходити до цього комплексно. А саме правильно харчуватись, вести активний спосіб життя та доглядати за своїм тілом. Ми пропонуємо вам ознайомитися зі статтями наших розділів Дієти, Спорт, Краса, в яких ви знайдете багато корисних порад!

    більше 3 року
  • njonchik-ponchik

    njonchik-ponchik

    особисто я пробувала систему - 60, але це не дієта, а спосіб життя, в принципі так і треба, але дуже нудно, де гарантія, що не зірветеся. Я схудла на 9 кг. за місяць, не ущемляючи себе ні в чому, головне кількість і якість того, що ти їси: легкий сніданок і навіть невелика шоколадка, обід - те, що, приготувала для сім’ї, вечеря - вечері немає, тільки апельсин, може бути яйце. Головне, налаштуватися психологічно

    більше 3 року
  • yulja

    yulja

    До цього питання потрібно підходити комплексно. Це і заняття спортом, здорове харчування, активний спосіб життя, позитивний настрій, хороші відносини у сім’ї тощо. Але в першу чергу треба розібратися з власним харчуванням!!!!!!!!!! Так як більшість жінок просто переїдає. Причина обжерливості у жінок , таїться на багато глибше, ніж просто звичка не правильно харчуватися. Це психологічна проблема і вирішувати її слід з особливим психологічним підходом. Оскільки люди, що переїдають на ніч є залежними від їжі. Їжа для них це допінг. Чи просто засіб від нудьги і антидеприсант. Ущемляти себе в улюбленій їжі жорстоко, адже в житті і так доводиться собі багато чого забороняти. Але що ж робити якщо зайві кг не дають нам спокою??? Все дуже просто необхідно розібратися в собі: на що ви готові піти заради значного зниження у вазі? І якщо відповідь - “На багато” - то дотримуйтесь нижче вказаного плану харчування, який мені дуже допоміг: - перші 9 днів необхідно розвантажити організм. для цього в раціон входять величезна кількість солодких яблук і коктейлю: чай чорний + молоко + мед ( коктейль як і яблука приймається у великих об’ємах. Збільшуйте ці обсяги щодня) - Після розвантаження організму, він стає слухняним і ви зможете вибрати для себе спосіб здорового харчування назавжди. 3х фазовий спосіб харчування самий дієвий:

    Перша фаза з самого ранку до 10:00 — тут ви їсте все що завгодно включаючи торти, цукерки, чіпси … тощо

    Друга фаза з 10:00 до 16:00 —- їмо тільки супи, салати, кисломолочне, фрукти, печиво, сухарі, кукурудзяні вироби тощо

    Третя фаза з 16:00 до … п’ємо — соки, чаї, молоко, спиртне, какао тощо

    УВАГА! 1 раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день!

    Успіхів вам, дівчата!!!!!!!!!!!!!

    більше 3 року

Останні коментарі

irinadragan521

irinadragan521

відповіла(ів) на Шопинг я також купую одяг через ін...
diezel17@rambler.ua

krunichnaya17

відповіла(ів) на Чому я не худну?! Есть и другие способы быть ...
nowplotnikova@gmail.com

Kate

відповіла(ів) на Чому я не худну?! Вічне питання..http://blog....
nowplotnikova@gmail.com

Kate

відповіла(ів) на Ви вірите в любов не з першого погляду? Вірю! Для серйозних почутті...
nowplotnikova@gmail.com

Kate

відповіла(ів) на Мода і краса Якщо маєш хороший смак- нія...