Найпоширеніший спосіб схуднення - Не їсти борошняне або не їсти після 18.00. Тільки гарячий чай! І до 10-11 ранку намагайтеся не їсти. Спочатку звичайно терпіти дуже важко. А потім звикаєш, і все стає набагато легше.

Коментарів

14
  • ira_zajac@yahoo.it

    Irina

    Я вот уже несколько лет пользуюсь заменителями пищи 200 ксал, итальянского производства по совету подруги. Они стоят, но зато натуральные, без всякой химии. Не согласна, что это вредно. Смотря из чего состоят. Чтоб объяснить просто, состав заменителя действует типа детской смеси, которую дают малышам если мама не кормит грудью. Сбалансированное питание… Это вредно деткам? Нет. Также и эти заменители пищи для взрослых. Когда надо скинуть вес заменяю ими обед и ужин, 2 минуты и готово, после коктейля можна есть фрукты и овощи(без майонеза и сметаны :-D) Скинула 8 кг за 2 месяца, без голодовки, без хлопот…. Принимаю пару раз в год для поддержания веса. Я довольна.

    6 месяців тому
  • instatasya@meta.ua

    Тася

    Ми допоможемо Вам схуднути легко Гарантую Вам швидкий результат Інформація до роздумів www.loseweight-online.pp.ua

    12 месяців тому
    • Віра

      Гарні результати дівчат.

      11 месяців тому
  • warawayuri@gmail.com

    VIka Warawa

    http://failonex.ru/file/270c8a – по даній програмі схуднула на 10Кг за 2 тиждні!! Сайт просить перейти по посиланню , так як працює “за рахунок реклами” Гарного дня!!!

    більше 1 року
  • uubukraine@gmail.com

    FineLine

    По перше ми писали про дієти: Вже сотні раз було доказано, що дієти не допомагають схуднути, а тільки уповільнюють метаболізм. Ми навіть написали про це: https://fineline.if.ua/diyety-ta-pohudannya-a-vy-znaly-shho/

    По друге: Дуже важливо почати їсти білковмісну їжу. По третє: здоровий сон.

    Ми завжди наголошуємо клієнтам, що це не дієта, а правильний спосіб життя

    більше 2 року
  • v380501575135@meta.ua

    Олена

    У меня почти десять кило лишнего веса. Конечно я неоднократно пыталась от них избавиться как с помощью диеты, так и различных препаратов. Пробовала Линдаксу - за месяц сумела похудеть почти на 10 кг.

    майже 3 років
  • v380501575135@meta.ua

    Олена

    У меня почти десять кило лишнего веса. Конечно я неоднократно пыталась от них избавиться как с помощью диеты, так и различных препаратов. Пробовала Линдаксу - за месяц сумела похудеть почти на 10 кг.

    майже 3 років
  • frolovaalis

    frolovaalis

    Я, наприклад, визнаю лише дієту Дюкана) певна, що з її допомогою, та з силою волі))) не наберу втрачену вагу НІКОЛИ )) http://yod.ua/articles/dijeta-dukana-menu-na-kazhdyj-den/

    біля 5 року
  • karina1986

    karina1986

    На голодуванні реально швидко худнеш і ще швидше набирається коли з голодування злазити. Причому +% ваги більше ніж було на початку. Я була молода і дурна і по суті дивлячись на свої фото тодішні зараз розумію що проблем з вагою не мала. Ну від сили 3-5 кг зайвих і то якщо за модельними параметрами гнатися. З дуру ось пару-трійку раз на рік у мене влаштовувалися такі гойдалки з вагою. На голодній дієті скидала пару зайвих кг, їхала у відпустку або важлива зустріч або під час бурхливого роману, перед весіллям тощо. Швиденько приводила себе в порядок до потрібної події і потім за пару місяців знову набирала плюс ще кілограмчик (Спочатку скидалося дуже легко, пізніше складніше і довше, а поверталася зайва вага швидше … Коли отямилась - в 27 років вага вже була 85!!! кг і товстіла буквально вже від усього, включаючи яблука. Це жах коли через уповільнену голодовку метаболізму пухнеш як на дріжджах навіть від мізерної кількості будь-якої їжі. Зараз з неймовірною працею виправила метаболізм, повернулася до нормального раціону харчування і скинула вагу до 70 кг. До початкових 57 як до місяця, але я і такому результату рада. Щиро раджу не повторювати моїх помилок.

    майже 6 років
  • olenka_klymchuk

    olenka_klymchuk

    Кофейная диета для похудения Принцип действия кофейной диеты. Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому сначала это вывод лишней жидкости из организма. Далее, кофе способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и снижает аппетит. Польза кофейной диеты. Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, предупреждает старение и некоторые болезни. Больше информации об использовании кофейной диеты можно прочитать здесь - http://prokavu.info/archives/1327

    біля 7 року
  • alviza

    alviza

    У день можна скинути кг. Питання в тому, що цього робити не потрібно і дієти - це жах. Так що тільки спорт і правильне харчування, а також помірне обмеження в їжі.

    більше 7 року
  • jijourua

    jijourua

    Для того, щоб схуднути і залишити собі омріяні форми та кг, потрібно підходити до цього комплексно. А саме правильно харчуватись, вести активний спосіб життя та доглядати за своїм тілом. Ми пропонуємо вам ознайомитися зі статтями наших розділів Дієти, Спорт, Краса, в яких ви знайдете багато корисних порад!

    більше 7 року
  • njonchik-ponchik

    njonchik-ponchik

    особисто я пробувала систему - 60, але це не дієта, а спосіб життя, в принципі так і треба, але дуже нудно, де гарантія, що не зірветеся. Я схудла на 9 кг. за місяць, не ущемляючи себе ні в чому, головне кількість і якість того, що ти їси: легкий сніданок і навіть невелика шоколадка, обід - те, що, приготувала для сім’ї, вечеря - вечері немає, тільки апельсин, може бути яйце. Головне, налаштуватися психологічно

    більше 7 року
  • yulja

    yulja

    До цього питання потрібно підходити комплексно. Це і заняття спортом, здорове харчування, активний спосіб життя, позитивний настрій, хороші відносини у сім’ї тощо. Але в першу чергу треба розібратися з власним харчуванням!!!!!!!!!! Так як більшість жінок просто переїдає. Причина обжерливості у жінок , таїться на багато глибше, ніж просто звичка не правильно харчуватися. Це психологічна проблема і вирішувати її слід з особливим психологічним підходом. Оскільки люди, що переїдають на ніч є залежними від їжі. Їжа для них це допінг. Чи просто засіб від нудьги і антидеприсант. Ущемляти себе в улюбленій їжі жорстоко, адже в житті і так доводиться собі багато чого забороняти. Але що ж робити якщо зайві кг не дають нам спокою??? Все дуже просто необхідно розібратися в собі: на що ви готові піти заради значного зниження у вазі? І якщо відповідь - “На багато” - то дотримуйтесь нижче вказаного плану харчування, який мені дуже допоміг: - перші 9 днів необхідно розвантажити організм. для цього в раціон входять величезна кількість солодких яблук і коктейлю: чай чорний + молоко + мед ( коктейль як і яблука приймається у великих об’ємах. Збільшуйте ці обсяги щодня) - Після розвантаження організму, він стає слухняним і ви зможете вибрати для себе спосіб здорового харчування назавжди. 3х фазовий спосіб харчування самий дієвий:

    Перша фаза з самого ранку до 10:00 — тут ви їсте все що завгодно включаючи торти, цукерки, чіпси … тощо

    Друга фаза з 10:00 до 16:00 —- їмо тільки супи, салати, кисломолочне, фрукти, печиво, сухарі, кукурудзяні вироби тощо

    Третя фаза з 16:00 до … п’ємо — соки, чаї, молоко, спиртне, какао тощо

    УВАГА! 1 раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день!

    Успіхів вам, дівчата!!!!!!!!!!!!!

    більше 7 року

Останні коментарі

marinafilinaa@gmail.com

DashaK

відповіла(ів) на Проблеми з алкоголем Нужно обязательно обратитьс...
agent07-02@bigmir.net

Катерина

відповіла(ів) на Чим ви епілюєте ноги і пахви? Можна постійно ноги голити,...
llll555@ukr.net

Руслана

відповіла(ів) на Лазерна епіляція - за і проти Я можу рекомендувати міжнар...
llll555@ukr.net

Елизавета

відповіла(ів) на Як стимулювати пологи? Краще зверніться до декільк...
ira_zajac@yahoo.it

Irina

відповіла(ів) на Ділимося досвідом схуднення!!! Я вот уже несколько лет пол...